2011-01-01 : start with running

以跑步來開始2011 年是蠻滿足的事，10公里的挑戰賽還有1個多月。

今天，開始時的1.4公里十分不順利，左腳肌肉十分之緊縮，可能是行山之後沒有立即好好做拉筋動作，加上昨天抽了煙，心肺開始時也不太正常。本以為這樣的身體不會完成今天10公里的練習，但之後開始的3.3 公里全身體也熱身過來，速度也開始加快。到了最後3.3 公里也有一半路程可以用點力，哈! 完成時竟然和上次所用時間差不多。

1小時零3分鐘。

跑步回家飲Sapporo真爽快!